आप mentally fit या prepare रहे
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अपने docter से सलाह लें
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daily exarcise और yoga करें
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कैफ़ीन वाले ड्रिंक कम पिए
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alcohol ka सेवन ना करें
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junkfood ना खायें
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green vegitable का उपयोग करें
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weight को control रखें
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